Тони Роббинс. Глава 1. Мечты о счастье

Тони Роббинс. Разбуди в себе исполина. Глава 1. 

Мечты о счастье

Стойки человек верит в судьбу, а слабый в удачу. Бенджамин Дизраэли

Все мы мечтаем...Все мы хотим верить в гармоничность своей души, в то, что обладаем каким-то особым даром, что отличаемся от других или видим мир иначе и можем изменить его к лучшему. В какой-то момент своей жизни у нас создается представление об определенном уровне жизни, к которому мы стремимся и которого заслуживаем. Тем не менее для многих из нас эти мечты окутаны такой плотной пеленой разочарований и рутиной повседневной жизни, что мы даже не делаем попытки их реализовать. У очень многих со временем эта мечта исчезает - а вместе с ней исчезает и желание сформировать свою судьбу. Многие утрачивают то чувству уверенности, которое приводит человека к победе. Делом моей жизни было восстановить мечту и сделать ее реальностью, заставить каждого из нас вспомнить ее и использовать ту неограниченную энергию, которая дремлет в глубине души каждого из нас.

Как мог такой парень, как я (толстый, неуверенный и растерянный), не имеющий за плечами ничего, кроме высшего образования, осуществить такие огромные изменения в свое жизни?

Мой ответ прост: я научился использовать принцип, который называю теперь концентрацией энергии. Человек не имеет представления о тех громадных силах, которые он может немедленно впрячь в работу, сосредоточив все свои жизненные ресурсы на достижении целей своей жизни. Одной из причин того, что столь немногие из нас достигают желаемого, является неспособность сконцентрировать свое внимание на цели и направить энергию на ее достижение. Большинство людей совершают свой жизненный путь, никогда не принимая решения достичь чего-то конкретного. Вообще, я убежден, что большинство людей терпят неудачу лишь потому, что сосредотачиваются на незначительных вещах. Я уверен, что одним из основных жизненных уроков является умение понять, что заставляет нас делать то, что мы делаем. Что формирует поведение человека? Ответы на этот вопрос станут фундаментом в формировании вами собственной судьбы.

Как создать долгосрочное изменение

Для того чтобы изменения имели истинную ценность, они должны быть постоянными и рассчитанными на длительное время. Все мы имели в своей практике одномоментные изменения, которые влекли за собой душевный упадок и разочарование. Вообще, люди делают попытку изменить что-то, испытывая при этом чувство страха и опасения, потому что подсознательно уверены, что эти изменения будут временными. ... Но сейчас я хотел бы поделиться с вами тремя элементарными принципами изменений, которые мы с вами можем использовать немедленно, чтобы изменить свою жизнь.

Шаг первый: поднимите свои стандарты

Всякий раз, когда вы искренне хотите произвести изменения, первое, что вы должны сделать, - это поднять свои стандарты. Запишите все то, что больше не приемлите в своей жизни, все то, что не намерены больше терпеть, и все то, что вы хотите изменить.

Шаг второй: изменение своих ограничивающих убеждений

Подняв свои стандарты, но на самом деле не поверив в то, что можете им соответствовать, вы таким образом становитесь на пути самобичевания. Не пытайтесь делать это; вам будет не хватать чувства уверенности, которое позволило бы использовать внутренние ресурсы. Наши убеждения подобны невостребованным командам, которые говорят нам о том, как обстоят дела, что возможно, а что нет, что мы можем, а чего не можем делать. Они формируют каждое действие, каждую мысль и каждое чувство, которое мы испытываем. В результате изменение нашей системы убеждений является основным правилом при достижении любого реального и длительного изменения в нашей жизни.

Шаг третий: измените свою стратегию

Одним из моих основных убеждений является то, что, устанавливая более высокий жизненный стандарт, вы заставляете себя в это поверить, и тогда, само собой разумеется, вы сможете создать необходимые стратегии (поэтапное достижение цели). Вы просто найдете свой путь.

Как известно, многие люди знают, что делать, но лишь немногие действительно делают, то что знают. Одного знания недостаточно! Вы должны действовать.

Сосредоточимся на пяти жизненно важных сферах жизни, вот они.

1. Овладение эмоциями

Почему вы хотите сбросить вес? Только ради того, чтобы в вашем теле было меньше жира? Или потому, что, как вам кажется, вы бы хорошо себя чувствовали, если бы освободились от нежелательных килограммов; это сделало бы вас более энергичными и жизнеспособными, а благодаря этому вы бы почувствовали себя более привлекательными для других, что существенно повышает чувство уверенности и самоуважения? В сущности, все, что мы делаем, имеет одну цель - изменить свое самоощущение.

2. Овладение физическим состоянием

Стоит ли добиваться того, о чем вы мечтали, не имея физического здоровья, чтобы насладиться этим? Вы просыпаетесь каждое утро, чувствуя себя полным энергии, сильным и готовым бодро встретить новый день? Или вы просыпаетесь с чувством той же усталости, с которой легли накануне вечером спать? Способствует ли нынешний жизненный уклад укреплению вашего здоровья?

3. Умение поддерживать взаимоотношения

Третий основной урок в этой книге раскроет секреты, которые дадут возможность создать плодотворные взаимоотношения - сначала с самим собой, а уже потом - с другими людьми. Вы начнете понимать, что цените наиболее высоко, каковы ваши надежды, нормы жизни и как все это связано с другими участниками этой игры, называемой жизнью.

4. Овладение финансовой стороной жизни

Большинство из нас испытывает постоянное финансовое давление, и нам кажется, что, имей мы больше денег, мы бы освободились от этого давления. Это огромное, побужденное привитой нам культурой заблуждение - позвольте уверить вас, что чем больше будет у вас денег, тем большее давление вы будете испытывать.

5. Овладение временем

Вы научитесь принимать реальное решение, правильно направлять свои желания для немедленного их удовлетворения, предоставляя таким образом вашим идеям, вашим творениям - даже вашему собственному потенциалу - время для реализации всех надежд. Овладев временем, вы поймете, насколько соответствует истине правило, что большинство людей переоценивают то, что могут выполнить за год, и недооценивают, того что могут достигнуть за десять лет.

Возьмите то, что кажется вам полезным, и немедленно запустите в действие.

_____ Мой комментарий _____

Что такое мечта?

Мечта - это очень желанная цель. Повезло тем, у кого есть детские неосуществленные мечты. Мечты можно и нужно осуществлять, их даже проще осуществить, чем то чего не хочется. На осуществление мечты не жалко ничего, ни сил, ни времени. Просто берешь и делаешь, даже усталость от тяжелого труда не всегда наступает, если работаешь ради мечты.
Была у меня одна детская мечта, "не считать деньги в магазине, когда идешь что-то покупать", т.е. мечта о финансовой независимости. Я мог работать по десять-двенадцать часов в сутки и по выходным, меньше гулять, меньше отдыхать, так хотелось, чтобы мечта осуществилась...и она все-таки осуществилась, да теперь приятно это всегда осознавать, но нужно двигаться вперед. Но теперь этой мечты уже нет, и другой такой же сильной мечты у меня не было в детстве, как жаль. Цели которые я сейчас ставлю перед собой, какие бы грандиозные они ни были, такого энтузиазма они уже не вызывают. Как разжечь в себе огонь энтузиазма, даже не знаю. Может цель "не та", может просто настроение сейчас такое...
Мы так много всего знаем, то чего нельзя, то что невозможно и запрещено, что много-го и не желаем, даже того что доступно.

Чего мы хотим?

У меня, да и думаю еще у многих, есть проблема, я не знаю чего я хочу, что доставляет мне радость, от чего я бываю счастлив. Если меня остановить на улице и сказать что первые десять желаний, которые я сейчас назову исполняться, то я скорее всего впаду в ступор...я хорошо знаю о двух трех своих желаниях, еще как-то соберу еще несколько штук, а остальные желания скорее выдумаю на ходу, но которые на самом деле не очень-то и буду хотеть осуществить (вроде прыжка с парашютом). Это печально. Мне почему-то не особо хочется пробовать что-то новое, делать то что я никогда не делал, поехать туда где я еще не был. Я утратил или никогда и не имел вкуса жизнь, не умею наслаждаться прекрасными моментами и не творю их для себя. Почему так, хз. Надо разобраться, чем я сейчас и занимаюсь.

Задаю себе вопрос "чего я хочу?" и сразу же автоматом среди желаний вылетает: "квартиру, машину". Хотя квартира, хоть и съемная есть. Машина не нужна так, чтобы ее хотеть сейчас, но тем не менее в ТОП-5 желаний эти два слова попали. И не у одного же меня так. Если нет своих желаний, будешь жить чужими желаниями. Обществом навязанные ценности, которые мне радости и счастья на самом деле не принесут. Надо все-таки разобраться чего же я хочу и что делает меня счастливым. А то через десять лет, я буду копить деньги на новую машину и на хороший ремонт в квартире, а еще на телевизор с встроенным интернетом, который мне нафиг не нужен на самом деле.

Метод определения желаний

Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте удобно и расслабьтесь, помечтайте немного. Теперь начните записывать все чего вы хотите, все что вы хотите чтобы было в вашей жизни, какие-то вещи, какие-то события, черты характера или владели бы какими-то навыками или знаниями. Все что приходит в голову - все записывайте. Отлично, если вы у вас окажется 100-200 пунктов, если меньше 50, то посидите еще. Таким образом, вы получили список желаемого, теперь вы можете ставить себе много целей из этого списка, путь и достижение которых скорее всего принесет вам удовольствие и счастье.
Еще можно легко определить, чего вам больше хочется, а что меньше. Начните перечитывать список, на каждом делая паузу и представляя что вы этим уже обладаете, проставьте баллы от 0 до 10 насколько вам нравится, то что желание исполнено, еще лучше если у вас появилась улыбка - вы попали в точку, начинать лучше с осуществления этих желаний. Если какое-то желание оставило вас равнодушным к нему, то лучше оставьте его на потом, возможно когда вы следующий раз будете записывать ваши желания, его в нем не окажется.
Выпишите себе желания, те которые набрали от 3 до 10 балов, в порядке убывания и сосредоточьте свое внимание на исполнении желаний из начала списка.