Тони Роббинс. Глава 4. Системы убеждений: сила созидания и сила разрушения

Тони Роббинс. Разбуди в себе исполина. Глава 4. 

Системы убеждений: сила созидания и сила разрушения

Мы есть то что мы думаем. Все то, что вытекает из наших мыслей Из наших мыслей мы создаем наш мир. Будда

Как часто мы обольщаемся, считая, что обстоятельства управляют нашей жизнью, а среда формирует характер. Это обман. Не обстоятельства жизни формируют нас, а наши убеждения относительно того, что означают для нас эти обстоятельства. Отнюдь не события  нашей жизни, а то значение, которое мы им придаем, - другими словами, как мы их интерпретируем, - формирует наш характер. Именно убеждения лежат в основе оценки жизни как радостного дара или как тяжкой ноши и бездуховности. Когда бы и что бы ни случилось в вашей жизни, ваш разум всегда задает два вопроса: 1) Будет ли это означает страдание или удовольствие? 2) Что я должен сделать сейчас, чтобы избежать страдания и\или получить удовольствие?
Большинство наших убеждений представляют собой обобщения о нашем прошлом, основанные на том, как мы интерпретируем болезненные и приятные случаи своей жизнь. Укоренившись, они становятся неоспоримыми командами для наших действий.

Что такое убеждение?

Большинство людей считает убеждение чувством уверенности относительно чего бы то ни было. Простой способ понять, что такое убеждение, - это оценить его основной строительный материал - мысли. Мы можем вырабатывать убеждения относительно чего угодно, если только найдем достаточно "ножек" (представьте убеждение как крышку стола, факты и событий являются опорой для убеждения) - достаточного подтверждающих событий, - чтобы их построить.

Как изменить убеждения

Все личные достижения начинаются хотя бы с одного изменения в убеждениях. Наиболее эффективным способом произвести изменения было бы заставить свой мозг связать сильное страдание с пережитым убеждением. В глубине души вы должны чувствовать, что это убеждение стоило вам переживаний не только в прошлом, но также приносит страдания в настоящем, а в конечном счете может принести и в будущем. Затем вы должны связать огромное удовольствие с мыслью о том, чтобы выработать новое, стимулирующее убеждение.

Я квалифицировал убеждения по трем категориям: мнения, убеждения и убежденность. Мнение - это что-то такое, относительно чего мы чувствуем некоторую уверенность, но она носит лишь временный характер, легко поддается изменению. Убеждение формируется, когда имеется много оснований подтверждающих его, особенно таких, по отношению к которым мы испытываем сильные эмоции. Эти подтверждения дают нам абсолютное чувство уверенности относительно того или иного явления. Люди с убеждениями имеют такой высокий уровень уверенности, что часто остаются глухи к любой новой информации. Убежденность сильнее убеждения, человек имея определенную убежденность, не только чувствует уверенность в том или ином вопросе, но приходит  в ярость, если она подвергается сомнению.

Люди часто (!) верят во что-то только потому, что в это верят другие. В психологии это называется социальное подтверждение. Это прямой путь к ограничению собственной жизни - это значит сделать ее такой же как у других людей. Проверяйте все в контексте своей личной жизни - имеет ли это смысл для вас лично.

ПИНС - постоянно и непрерывно совершенствуйся

Одним из наиболее важных глобальных убеждений, которое мы с вами можем выработать в себе, - это убеждение, что для счастья и успеха мы должны постоянно повышать уровень своей жизни, расти и развиваться. Японцы прекрасно усвоили этот принцип, он называется "кайзен".
ПИНС - это настоящая дисциплина. Ее нельзя практиковать от случая к случаю, в зависимости от настроения. Она должна быть постоянным обязательством, подконтрольным действием.

Какие убеждения направляют вас

Зная так много об убеждениях, осталось только выяснить, какие из них уже направляют вашу жизнь. Прямо сейчас посвятите десять минут "мозговому штурму" всех имеющихся у вас убеждений - как позитивных, так и негативных. Убедитесь, что сюда входят: убеждения типа "если...то"; глобальные убеждения, например "люди в основном хорошие".
Выберите и обведите кружочком три самых вдохновляющих убеждения. Каким образом они вдохновляют вас? Как укрепляют вашу жизнь?
А теперь обведите кружочком два наиболее расслабляющих убеждения. Примите прямо сейчас, раз и навсегда, решение, что вы больше не намерены расплачиваться за эти убеждения, оказывающие пагубное влияние на вашу жизнь. И наконец, напишите замену для двух ограничивающих убеждений, от которых вы избавились.
Помните: ничто в жизни не имеет значения, кроме того значения, которое вы этому придаете. Удостоверьтесь, что вы сознательно придаете эти значения, которые определяют вашу жизнь.

_____ Мой комментарий _____

Убеждения действительно очень сильно влияют на нашу жизнь, очень-очень!
Возьмем к примеру убеждение "инициатива наказуема", я не проводил соц. опрос, но думаю это убеждение находится на видном месте у многих людей, причем даже и у активной молодежи. Счастливый обладатель этого убеждения очень сильно ограничивает свои возможности, пути развития, профессионального продвижения по карьерной лестнице и даже во взаимоотношениях с друзьями. Человеку может прийти неплохая идея провести вечер с друзьями за игрой в покер, нужно только проявить инициативу и собрать друзей, но тут то может сработать эта установка, и скорее всего даже не осознанно! И вместо веселого вечера, получится серый вечер перед телевизором или за компьютером...

У всех есть свои тараканы в голове, имя многих тараканов - убеждения. Тараканы - это деструктивные убеждения. Я думаю, что каждый согласится что у него есть в голове тараканы, пусть и не большие и кусючие, но есть. Также считаю, что каждый бы хотел от них избавиться. Первое что нужно сделать это осознать их, многие убеждения достаточно легко выявляются, а многие тяжело человеку у себя увидеть, как правило, осознание факта наличия деструктивного убеждения ударит по самолюбию его владельца, это удар нужно уметь переносить. Работать по выявлению своих установок человеку придется самому, так как если ему кто-то со стороны скажет о наличии таракана, пусть даже и лучший друг, человек, чтобы не чувствовать унижения, сознания своей неправоты, ложных мыслей фактически публично оскорбленный, наглухо закроется от чужих мнений, будет приводить доводы в защиту своих тараканов, аргументировать всеми способами, оправдываться, спорить и ругаться.

Лично я завел тетрадку в которую записываю осознанные мною убеждения, так и те которые я хочу себе "навязать" видя в них силу позволяющую улучшить мою жизнь. Сейчас там более ста убеждений и установок, и до сих пор я уверен что еще как минимум штук 200 основных установок либо не записал, либо даже не осознаю.

Пример, многие люди сидя на задних местах в маршрутке не могут крикнуть водителю, чтобы он остановился в нужном месте, даже если в этом будет необходимость. Здесь человеком управляет установка, которую можно сформулировать например так "не мешай другим".

После осознания установки предстоит еще большая работа, это замена деструктивной установки, на новую конструктивную. Мало просто сформулировать ее словами, необходимо чтобы она стала частью вас. На примере с маршруткой, можно целенаправленно специально садится на задних местах и выкрикивать нужною вам остановку, когда установка будет закреплена, можно работать над другими установками. В случае же необходимости вы уже сможете сделать, то что раньше не могли, это расширит ваши возможности. Это мелочь жизни, но я убежден что у каждого человека есть и более глобальные установки, которые не позитивно на него влияют, либо много мелких, что в совокупности тоже накладывает негативный опечаток.

Очень важно осознав своих тараканов не унывать, не в падать в депрессию, а направить силы на улучшение жизни. Ну а если же вас устраивают ваши тараканы, то живите с ними и не мешайте им делать свою работу по управлению вашей судьбой.